Automne
Compléments alimentaires pour l'Automne
Bien souvent, cette période de l’année est symbole d’humeur en berne, de réveils plus difficiles et, plus globalement : de perte d’énergie. Saison de transition par excellence, l’automne est le moment idéal pour entamer une cure de compléments alimentaires.
Une alimentation équilibrée ne parvient pas toujours à compenser les changements de rythme. L’idée ? Se remettre doucement de l’été, pour préparer au mieux l’hiver, grâce à quelques coups de pouce.
La vitamine C, alliée de la vitalité Le manque de tonus est souvent lié à cette carence, et si la vitamine C est aussi utile, c’est qu’elle permet de lutter contre les bactéries en amont.
Le magnésium, pour combattre la fatigue passagère Le magnésium joue un rôle primordial dans la conversion des aliments en énergie, et c’est la raison pour laquelle il convient d’en consommer afin d’éviter toute carence.
La vitamine D, pour un système immunitaire sans faille Lorsque l’automne s’annonce, que les jours se font plus gris, il semble évident que notre taux de vitamine D baisse considérablement, alors même qu’elle permet de renforcer le système immunitaire.
La spiruline, une bombe énergétique Considérée comme un superaliment, cette microalgue verte est un merveilleux support pour contrer les effets de l’automne. La spiruline permet un fonctionnement optimisé du système immunitaire. Et si en plus, on vous dit qu’elle est une alliée des ongles et des cheveux ? Un véritable superaliment, que l’on peut consommer en poudre ou en gélules.
La gelée royale, pour une forme optimale La gelée royale stimule les défenses immunitaires, lutte contre la fatigue, et permet même de combattre le vieillissement cutané. En toute logique, on la déconseillera aux personnes allergiques aux produits de la ruche, ainsi qu’aux piqûres d’abeille.