Boostez l’effet de votre anti-âge capillaire par des astuces naturelles
Durant le changement de saison, le corps subit un bouleversement (qualité de vie, pollution, rayons, stress, infections, changement de régime alimentaire), qui implique une régulation des hormones. Préservez vos cheveux des agressions au moyen d’astuces naturelles.
Votre routine naturelle anti-chute de cheveux
- Soin et beauté : Prenez 2 min pour masser intensément votre cuir chevelu vers le centre de la tête, lors de bains d’huiles (l’huile de ricin étant tout terrain) ou de pose de masque nutritif (hebdomadaire) pour stimuler la microcirculation.
Évidemment Mesdames, on ne le répète jamais assez : veillez à ne pas trop agresser sa chevelure.
Entre le sèche-cheveux, le coiffage avec gestes agressifs, le fer à lisser, les produits qui sont parfois loin d’être naturels… Notre meilleur conseil serait de les éviter et de contrôler les étiquettes des produits : optez pour une formule redensifiante enrichie en nutriments du type vitamines A, B6 et B8, sélénium et cuivre et en actifs qui stimulent la microcirculation et soins protecteurs riches en antioxydants.
- Côté nutrition : tout changement doit d’abord venir de l’intérieur. En adoptant une alimentation riche en vitamines A, E et B, et en nutriments, vitamines, acides aminés et oligo éléments pour stimuler la pousse des cheveux.
Un repas à base de légumes verts ou secs, poissons et fruits de mer, cacao, œufs au choix 1 fois par semaine ferait l’affaire pour vos apports en magnésium et de soufre.
Pour booster vos efforts, lancez-vous dans une détox régulière « jus de légumes » à base de cresson + carotte + chou + persil + radis noir + épinard + cerfeuil + pissenlit. D’autres aliments de prédilection : les myrtilles/baies, la roquette de votre salade favorisent la pousse des cheveux et microcirculation !
Dans la plupart des cas, les femmes ressentent cette perte de cheveux comme quelque chose d’extrêmement grave. En effet, une chevelure saine et abondante est chez la femme associée à la beauté et à la séduction – bien plus que chez les hommes. Tout comme pour la peau, passé 40 ans, il est important d’intégrer des soins capillaires anti-âge a sa routine.
Une cure de compléments alimentaires spécifiques cheveux et un massage régulier du cuir chevelu peuvent également être un début de solution pour aider les cheveux à retrouver tonus et volume.
