Mode de vie de plus en plus sédentaire, mauvaises habitudes alimentaires, stress, problèmes de sommeil, tabagisme, dépression... Autant de facteurs qui entachent notre dynamisme et notre qualité de vie.

La pratique d’activités physiques est primordiale pour prévenir les maladies cardiaques et la baisse du cholestérol.

Si vous êtes sédentaire, la reprise d’une activité inhabituelle réveille souvent quelques inconforts. Il n’est pas rare de ressentir un manque d’énergie, des courbatures et de la fatigue lorsque l’effort physique est exceptionnel. Mais, un effort nécessite néanmoins de veiller, parallèlement à maintenir l'activité des composants essentiels de notre corps (protéines, glucides, lipides) ainsi que le système de protection antioxydant.

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